Как возникает лишний вес? Чаще всего это результат того, что человек переедает, причем незаметно для себя.

«Завтрак съешь сам» — больше не актуально. «Не допускайте голода, перекусывайте»

Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко ограничивать

Диеты для похудения, которые когда-либо придумало человечество, можно разделить на две большие группы

«Только не голодайте, — убеждают диетологи худеющих, — ешьте регулярно»

Как продолжительность жизни зависит от питания? Наблюдения за долгожителями показали, что они едят довольно

В один интервал времени едим, сколько хотим, в другой – голодаем. Никаких ограничений, а килограммы тают!

Устроив себе месяц кардиотренировок, автор книги «Год заботы о себе» не только крутила педали

Если никак не получается похудеть до комфортного веса, не помогают диеты и тренировки, возможно, лишний

Это звучит странно, но пережевывание пищи может быть спасением для тех, кто не умеет выражать злость и гнев.