Нутрициолог Елена Свиридова перечислила четыре варианта полезного и быстрого завтрака.
- Первое из этих блюд — гранола с грецкими орехами, овсяными или мультизлаковыми хлопьями. Такое блюдо можно легко приготовить дома и сделать запас на несколько дней. Дополнить гранолу можно стаканом молока или йогурта.
- Второе полезное блюдо — это творожная запеканка. Это сытный и полезный завтрак. Подавать запеканку можно с ягодами или фруктами.
- Следующее блюдо — овсянка в банке, набирающая популярность из-за своей оригинальности и быстроты приготовления.
- Также для завтрака отлично подойдет тортилья с сыром и овощами. На приготовление блюда уйдет всего десять минут. В тортилью можно добавить ветчину, курицу, овощи.
Нутрициолог объяснила, из чего состоит идеальный завтрак
Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе.
Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Елена Свиридова Еда Нутрициолог.
Источник: www.7mednews.ru
