Четыре варианта полезного завтрака

Нутрициолог Елена Свиридова перечислила четыре варианта полезного и быстрого завтрака.

Нутрициолог назвала четыре варианта полезного завтрака

 

  1. Первое из этих блюд — гранола с грецкими орехами, овсяными или мультизлаковыми хлопьями. Такое блюдо можно легко приготовить дома и сделать запас на несколько дней. Дополнить гранолу можно стаканом молока или йогурта.
  2. Второе полезное блюдо — это творожная запеканка. Это сытный и полезный завтрак. Подавать запеканку можно с ягодами или фруктами.
  3. Следующее блюдо — овсянка в банке, набирающая популярность из-за своей оригинальности и быстроты приготовления.
  4. Также для завтрака отлично подойдет тортилья с сыром и овощами. На приготовление блюда уйдет всего десять минут. В тортилью можно добавить ветчину, курицу, овощи.

Нутрициолог объяснила, из чего состоит идеальный завтрак

Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе.

Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Нутрициолог назвала четыре варианта полезного завтрака

Елена Свиридова Еда Нутрициолог.

Источник: www.7mednews.ru

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

четыре × один =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: