Упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
Мультик — зарядка под музыку для детей. Масик и Малышка приглашают ребят выполнить несколько полезных упражнений в игровой форме.
Такая разминка подойдёт детям от 2 до 5 лет, и её можно выполнять в качестве утренней гимнастики. Уровень сложности соответствует сложности зарядки в младшей группе детского сада.
“Цветочки” — тянемся ручками кверху, как цветочки растут к солнышку.
“Пальмы” — делаем боковые наклоны, качаемся из стороны в сторону, как пальмы на ветру.
“Пингвины и балерины” — ходим по очереди то на пяточках, то на носочках (такое упражнение полезно для профилактики плоскостопия).
“Фламинго” — стоим на одной ноге (то на правой, то на левой), потом ходим, как фламинго, высоко поднимая колени. “Кошечка” — стоя на четвереньках, прогибаем спинку вниз и вверх.
“Лодочка” — лёжа на животе, качаемся с прямыми приподнятыми руками и ногами (это упражнение помогает укрепить мышцы спины и сохранить осанку).
“Паровоз” — ходим, имитируя руками дышла паровоза. “Велосипед” — лёжа на спинке крутим педали.
“Мельница” — выполняем классическое упражнение.
“Юла” — вращаемся вокруг своей оси, как юла. “Пароход” — вращаем руками, имитируя гребные колёса парохода. “Ракета” — из положения сидя выпрыгиваем кверху, имитируя запуск ракеты.
“Кенгуру” — прыгаем как кенгуру. “Часики” — вращаем руками перед собой. Надеемся, наш мультфильм поможет вашим деткам хорошо размяться.
