«ЧЕК-ЛИСТ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ ГОЛОДА И СПОРТА» , от нутрициолога Надежды Пахирко в подарок👉 https://t.me/expert_soobcheniyabot?start=eyJjIjoiNjE5OGNhZTVkMzdkMjExZmY0MWM5ZGMyIn0
Если не знаете с какой стороны подойти к тренировкам, чтобы не навредить себе, то вам отлично подойдет мой новый бесплатный мини-проект «Худеем 50+».
В плане снять 5 тренировок на 5 дней недели. Каждую неделю будет выходить новая тренировка — для ног и ягодиц, для живота, рук и шеи, спины и позвоночника. Все упражнения подобраны с учётом возрастных особенностей, без нагрузки на спину и суставы.
✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП — https://ndlr.cc/huGgl6izv
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1
✅Мой телеграмм канал — https://ndlr.cc/huGgl6izw
✅Мой инстаграм — https://ndlr.cc/huGgl6izx
✅Моя группа ВКонтакте — https://ndlr.cc/huGgl6izy
✅Моя группа в Одноклассниках — https://ndlr.cc/huGgl6izz
✅Жиросжигающая ТАБАТА — https://youtu.be/yLtJh52TGYU
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ — https://youtu.be/5lc0fwMwsIA
✅Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — https://youtu.be/jEk6uTofzWE
#Пахирко #тренировкадома #Упражнения #Тренировка #ПравильноеПитание #Похудение #какпохудеть #здоровье #красота похудение после 50 лет как похудеть после 60
source
