Веду личный дневник похудения — третья неделя

Третья неделя похудения. Уже -8 кг. Двигаюсь дальше.

. Каждый день фокус на :
— подсчёт калорий
— ходьба
— витамины
— клетчатка
— достаточное количество воды
— зарядка 🙈

Раз в неделю, по пятницам, у меня разгрузочный день.
На весы встаю по субботам.

Спасибо большое за вашу поддержку и мотивацию, вы помогаете мне двигаться дальше 😘

🔥 Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять друг друга
🔥 Пишите в комментариях о ваших впечатлениях и мыслях, или просто заглядывайте почитать. Там очень душевно
🔥 Ставьте лайки, чтобы поддержать меня и мои видео.

Здесь на канале мы уже худеем вместе. Вас ждут мои тарелочки, расход калорий, ЗОЖ и не только.

Результат за 1неделю
https://youtu.be/sqGWX1xzjRU

1день похудения
https://youtu.be/FouYE_3fkQ8

Результат за 2 неделю
https://youtu.be/4ucR_Fwl-iA

❤️ Спасибо, что находите время смотрите и мотивируете меня.

Приятного просмотра!

Мои соц сети:
https://instagram.com/lizavinogray?igshid=YmMyMTA2M2Y

 

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

пять × 4 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: