Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях

Упражнения для парней Как похудеть мальчику

Тренировка дома для подростков. Комплекс упражнений для выполнения дома каждый день. Включаем в работу все мышцы, чтобы убрать лишний жир и стать сильным и крепким.

В этой тренировке 8 упражнений:
02:30 Разминка
06:00 Каракатица
08:28 Брейкдансер (=Казачок)
12:13 Отжимания
17:34 Приседания
19:58 Сухое плавание
24:45 Икры
26:51 Книжка

 

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

7 + 1 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: