Сделай это и убери отеки быстро! Лимфодренажная тренировка поможет вам избавиться от лишней жидкости в теле, быстро снять отёки, произвести активацию лимфатической системы и в целом улучшить самочувствие.
Выполняйте эту тренировку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой зарядки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
Тайминг
0:00 приветствие
0:42 самомассаж
04:20 вращение стопами и ладонями
04:42 тараканчик
05:28 тазовые часы
06:15 ягодичный мост
07:40 русалка левая сторона
08:26 русалка правая сторона
09:20 раскрытие грудного отдела
10:30 кошка
11:30 отжимания
12:50 приседания с подъёмом на носки
13:20 выпад назад
14:20 лимфодренажные прыжки
15:15 окончание
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА
Я в Телеграм — https://t.me/tanya_yourfit
Еще меня можно найти здесь — https://4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи
