Комплекс Упражнений для Похудения. Елена Силка



Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров.Те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов,12 часов наш организм на много эффективнее будет сжигать жир и все наши калории.
Ну что начнём.

0:28 Разминочное 1 30 секунд
1:07 Разминочное 2 30 секунд
1:45 Усложнённый подъём колен 2×30 секунд
2:57 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
3:34 Бег на месте 30 секунд
4:13 Приседания с поворотом таза 30 секунд

Закончили. Вы молодцы, я очень вами горжусь. Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях. Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке.
Я вас обнимаю. Пока-пока. Да прибудет с вами сила.

Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:28 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
4:54 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv

source

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

20 + 6 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: