КАК УБРАТЬ ЖИВОТ: дыхательная гимнастика для похудения

Друзья, привет🙌

Все мы хотим выглядеть стройными и подтянутыми✨ Укрепить мышцы живота, избавиться от некрасивых складок, улучшить контур тела – мечта многих женщин и мужчин. Но не у каждого есть время для многочасовых занятий в фитнес-клубах. Как быть? На помощь придет дыхательная гимнастика для похудения.

Если вы ищете способ, как сжечь жир живота быстро и без особых усилий, сегодняшнее видео🎥 для вас.

Я покажу несложное дыхательное упражнение для похудения, которое поможет как укрепить мышцы живота, так и в целом сделать стройнее вашу фигуру.

Дыхательная гимнастика для похудения разработана в двух вариантах:

1️⃣Простой. Следите за тем, чтобы плечи, шея, ягодицы были расслаблены. Работать должны только мышцы живота.
2️⃣Упражнения на задержке дыхания. Более эффективный подход, но он требует хотя бы небольшой физической подготовки.

Одновременно вы делаете самомассаж живота – для похудения это тоже очень полезно💪 Упражнения выполняются в положении стоя, можно перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать дыхательную гимнастику для похудения в любом месте, например, на прогулке.

А как вы работаете над своей фигурой? Знаете какие-нибудь упражнения для похудания живота?

Выполняйте мои техники и рассказывайте о результатах!⤵️
***
Авторские программы улучшения здоровья ждут вас на моем сайте➡️ https://www.katherinabansemer.de/

Программа очищения кишечника и улучшения работы ЖКТ➡️ https://www.katherinabansemer.de/courses/zdorovij-kishecnik/

Много интересного для вас – на моих страничках в Фейсбуке➡️ https://www.facebook.com/bansemer.katherina
и Инстаграме➡️ https://www.instagram.com/bansemerkatherina/

 

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

5 × два =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: