Друзья, привет🙌
⠀
Все мы хотим выглядеть стройными и подтянутыми✨ Укрепить мышцы живота, избавиться от некрасивых складок, улучшить контур тела – мечта многих женщин и мужчин. Но не у каждого есть время для многочасовых занятий в фитнес-клубах. Как быть? На помощь придет дыхательная гимнастика для похудения.
⠀
Если вы ищете способ, как сжечь жир живота быстро и без особых усилий, сегодняшнее видео🎥 для вас.
⠀
Я покажу несложное дыхательное упражнение для похудения, которое поможет как укрепить мышцы живота, так и в целом сделать стройнее вашу фигуру.
⠀
Дыхательная гимнастика для похудения разработана в двух вариантах:
⠀
1️⃣Простой. Следите за тем, чтобы плечи, шея, ягодицы были расслаблены. Работать должны только мышцы живота.
2️⃣Упражнения на задержке дыхания. Более эффективный подход, но он требует хотя бы небольшой физической подготовки.
⠀
Одновременно вы делаете самомассаж живота – для похудения это тоже очень полезно💪 Упражнения выполняются в положении стоя, можно перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать дыхательную гимнастику для похудения в любом месте, например, на прогулке.
⠀
А как вы работаете над своей фигурой? Знаете какие-нибудь упражнения для похудания живота?
⠀
Выполняйте мои техники и рассказывайте о результатах!⤵️
***
Авторские программы улучшения здоровья ждут вас на моем сайте➡️ https://www.katherinabansemer.de/
⠀
Программа очищения кишечника и улучшения работы ЖКТ➡️ https://www.katherinabansemer.de/courses/zdorovij-kishecnik/
⠀
Много интересного для вас – на моих страничках в Фейсбуке➡️ https://www.facebook.com/bansemer.katherina
и Инстаграме➡️ https://www.instagram.com/bansemerkatherina/
