Ходьба на месте для похудения

2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

Даем бой малоподвижному образу жизни!
Предлагаю начать с малого — больше ходить!
В этом вам поможет моя новая ходилка! Всего за 15 минут по веселую музыку, не выходя из дома мы пройдем почти 2 км, сожжем около 100 ккал и сделаем около 2000 шагов.
Но дело вовсе не в шагах или калориях!
Дело в том, что всего за 15 минут в день мы с вами:
✔️улучшаем работу сердечно-сосудистой системы,
✔️разрабатываем суставы
✔️укрепляем мышцы ног и ягодиц
поднимаем настроение
Ходилка мягкая, подойдет всем! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете как ваше тело просит еще! Так постепенно можно изменить свое тело и свою жизнь!
Сделайте первый шаг — начните!

 

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

двенадцать + пять =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: