Арбузная диета является монодиетой и переносится немного легче, чем другие подобные системы питания. Диета на основе арбуза имеет как плюсы, так и минусы. Плюсом арбузной диеты можно смело назвать очищение организма. Шлаки и токсины уходят, ведь ягода обладает мочегонным действием. У многих женщин вес не уходит именно из-за застоя жидкости, а арбуз помогает избавиться от нее.
В арбузе много клетчатки, которая помогает организму дольше чувствовать сытость. Как говорится, и наелась, и напилась в одном. Однако при всех положительных отзывах женщин, которые утверждают, что уже через 3 дня их объемы уменьшились, у диеты есть противопоказания.
Нельзя пробовать арбузную монодиету, если у тебя:
- Хронические болезни сердца и пищеварительной системы (дисбаланс из-за большого количества жидкости и электролитов для сердца и обострение болезней)
- Сахарный диабет (арбузы диабетикам можно, но не в таком количестве)
- Гипертония (слишком много воды, которая приведет к обострению)
- Мочекаменная болезнь (слишком большой выход мочи негативно влияет на состояние камней в почках)
Какие основные минусы арбузной диеты:
- Ее нельзя применять людям с болезнями мочевыводящий путей и многим другим (описано выше)
- Сложность выдержать однообразное меню в эмоциональном плане
- Уходит много жидкости, иногда даже слишком.
Диету на основе этой ягоды следует пробовать здоровым людям, которые хотят быстро похудеть. Если ты в процессе чувствуешь постоянный дискомфорт, тяжесть в животе в течение пары дней, откажись от диеты.
