ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — Короткая тренировка дома

Расходуем калории и снижаем вес

Привет, с вами Денис. Худеть нам помогают не определённые тренировки или упражнения, а отрицательный энергобаланс (когда расходуем больше чем потребляем). Создать его можно снизив количество потребляемых калорий и увеличив расход энергии, посредствам увеличения повседневной активности и тренировок. Давай начинать!

При отрицательном энергобалансе организм теряет мышцы, чтобы сохранить их, избежать дряблости и получить рельеф, выполняй силовые тренировки.

Если вам понравилось это видео и оно было для полезным, дайте мне обратную связь, оставив свой комментарий. Задавайте свои вопросы также в комментариях под видео, я всё вижу.

➤ СКАЗАТЬ СПАСИБО
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соцсетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Музыка из видео: NCS Music

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

20 − 4 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: