Утренняя зарядка для похудения. День 1

🔸Выполняйте серию Упражнений на всё тело в качестве зарядки утром либо в любое время в качестве быстрой разминки.

🔸Не забывайте про суставную разминку перед выполнением упражнений

🔸Если при выполнении упражнений чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, остановитесь

🔸Выполняя Упражнения, ощущения должны быть приятными

🔸Не забывайте пить воду

🔸Все Упражнения выполняйте в медленном темпе

❤️ Желаю бодрого дня!


🔸Если нужно, прыжки можно заменять шагами

🔸А если будешь выполнять, отмечай меня 💙

🔺 🔺за онлайн и оффлайн тренировками, обращайтесь в личные сообщения в соц. сетях или пишите на почту

🔹Подписывайтесь:
LinkedIn- https://www.linkedin.com/in/juliashulga

Instagram- https://instagram.com/iuliia_shulga?igshid=8wgrbtusvbgo

TikTok- https://vm.tiktok.com/ZSfjBSXm/

Facebook- https://www.facebook.com/YuliyaShulga

Telegram- https://t.me/juliashulgafitness

Поделиться с друзьями
Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

4 + пять =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: