🔸Выполняйте серию Упражнений на всё тело в качестве зарядки утром либо в любое время в качестве быстрой разминки.
🔸Не забывайте про суставную разминку перед выполнением упражнений
🔸Если при выполнении упражнений чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, остановитесь
🔸Выполняя Упражнения, ощущения должны быть приятными
🔸Не забывайте пить воду
🔸Все Упражнения выполняйте в медленном темпе
❤️ Желаю бодрого дня!
⠀
🔸Если нужно, прыжки можно заменять шагами
⠀
🔸А если будешь выполнять, отмечай меня 💙
🔺 🔺за онлайн и оффлайн тренировками, обращайтесь в личные сообщения в соц. сетях или пишите на почту
🔹Подписывайтесь:
LinkedIn- https://www.linkedin.com/in/juliashulga
Instagram- https://instagram.com/iuliia_shulga?igshid=8wgrbtusvbgo
TikTok- https://vm.tiktok.com/ZSfjBSXm/
Facebook- https://www.facebook.com/YuliyaShulga
Telegram- https://t.me/juliashulgafitness
