Чем перекусить ?

В любой диете самое сложное – выдержать паузу между приёмами пищи. Люди, которые стараются соблюдать диету, рано или поздно всё равно срываются и съедают что-нибудь калорийное.

Правильные перекусы

Чем перекусить ?

Чтобы этого не произошло, диетологи рекомендуют держать под рукой что-нибудь для быстрого перекуса, способное усмирить голод и не навредить при этом фигуре. Вариантов такого перекуса существует множество:

1. Морковь

Этот овощ чрезвычайно полезен, поскольку не только утоляет голод, но и способствует скорейшему сгоранию жиров. В качестве бонуса при употреблении морковки вы получите улучшение работу желудочно-кишечного тракта и свежесть дыхания.

2. Клетчатка

Этот продукт принесёт и насыщение, и пользу. Но выбирать для перекуса можно далеко не все продукты, богатые пищевыми волокнами. Желательно перекусывать апельсинами: они быстро прогонят усталость и голод, не навредят фигуре и улучшат общее состояние.

3. Капустный салат

Этот овощ богат витамином С и клетчаткой, поэтому его употребление помогает сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

4. Виноград

Он богат глюкозой, которая быстро побеждает голод. К тому же виноград полезен для работы кишечника и не отражается на фигуре.

5. Миндаль

Горстка орешков быстро усмирит аппетит, при этом обогатив организм витамином Е и магнием, а также другими полезными веществами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диета рядом
Добавить комментарий

3 × 2 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: